Múltiplas Realidades

Continuando o texto anterior, " Dominar a Mente ". A segunda pergunta de Fernanda Medeiros : Porque é tão difícil lidar com nossas emoções? Simplesmente porque não fomos treinados para isso. Aprendemos que essas sensações são mais forte que a gente e que é certo que seremos levados por elas como, uma onda gigante. Não há saída. Temos que pensar que por muito tempo tivemos um cérebro imaturo, lidando com impulsos animais de sobrevivência, fortíssimos. O que chamamos emoções são reações, cerebrais e corporais de defesa e sobrevivência. Manter-nos vivos num ambiente cheio de perigos à nossa vida, não era fácil, tínhamos que ter mecanismos violentos de alerta e defesa. Penso que com milênios, tendo essas reações sem usar tanto o tal do córtex pré-frontal, ficamos com uma sensação inconsciente de impotência diante das emoções. Daí a dificuldade em acreditar ser possível dominar e controlar emoções. Vendo assim, eu não acho que é difícil lidar com ela e sim que acreditamos nessa di...

A Fernanda Medeiros do blog How to live your life leitora assídua do Múltiplas, fez perguntas no texto Independência (no processo terapêutico) que podiam gerar outros textos, então aproveitei! Pergunta nº 1: Porque as pessoas não aprendem a dominar a mente delas mesmas e usarem a seu favor? Para mim essa resposta é simples. A maioria nem acredita ser isso possível! Nossos impulsos emocionais nos parecem tão fortes que a sensação que dá é que nunca poderemos controlá-los. Passamos tanto tempo sob o domínio deles que agora está difícil acreditar que a mente domina o corpo. Temos até uma frase para quando esse fenômeno acontece: “Somos Humanos...” Quando agimos por impulso sem a razão, nos justificamos dizendo que ser impulsivo é ser humano. Ainda não conhecemos o nosso “Córtex pré-frontal” (porção mais anterior do cérebro que impede ações inadequadas, capaz de bloquear comportamentos impetuosos e que só amadurece após a adolescência). Ele é o responsável, no corpo, pelo controle dos im...

“Só atraio relacionamento saudáveis. Sempre me tratam bem.” Programe-se para amar e ser amado com saúde! Você merece ser bem tratado! Muita gente não acredita nisso, aprendemos cedo que amor dói. Mas podemos mudar essa crença, se tivermos bastante coragem de subverter o que os antepassados nos disseram e começarmos a nos educar para amar de forma adulta. A frase é só um começo, uma forma de ampliar mentalmente as possibilidades. Experimente não custa nada! Namasté! Veja também: Convivência pacífica Trânsito Amor

Degustar a vida é uma arte, apenas sobreviver é para os animais, nós ganhamos a experiência de saber que estamos vivos, precisamos dar graças e aproveitar, saborear viver, fazer da vida uma obra e arte. Será que o pássaro consegue apreciar o seu ato de voar? Nós conseguimos isso! Conseguimos prezar os atos que nosso corpo consegue realizar (cheirar, ver, ouvir, saborear...). Acredito que isso é algo especial a que devemos dar valor, e nos sensibilizar para realmente estimar esse tipo de experiência. Estar vivo, para nós, é se encher de sensações, as quais temos consciência. Um dia admirando um pássaro voar, e tendo um pouco de inveja, pensei nisso, será que ele sente e sabe a maravilha que é realizar esse movimento? Ou apenas é um ato de sobrevivência? Ele tem asas e sai automaticamente de um ponto a outro porque precisa se alimentar... Se o pássaro consegue ou não fazer isso, eu deixo para a ciência responder, porque a pergunta fundamental é: E eu? Estou valorizando aquilo que eu tenh...

“Indica que o indivíduo está começando a buscar algumas respostas de ordem filosófica. Pode ser o estudo aprofundado de alguma filosofia, sistema religioso, crença ou mesmo um comprometimento com relação ao sentido da vida. Pode surgir na figura de uma psicoterapeuta, um padre, ou mentor espiritual a quem nos dirigimos em busca de auxílio e consolação. “É o ponto, no trajeto, onde você encontra uma parte de si que pode começar a formular e expressar uma filosofia própria, sua visão espiritual, que o guiará pela vida.” Fonte: O tarô mitológico – Juliet Sharman-Burke e Liz Greene Floral: Chestnut Bud – Flor do aprendizado, da desatenção para a experiência. Wild Oat – flor da vocação, da busca para o encontro. Este é um momento bom para aplicar conhecimentos de ordem filosófica e espiritual no cotidiano; se você já os tem. E se ainda não tem é uma boa hora para começar a estudar sobre. Encarar os desafios da vida com conhecimento torna-os mais fáceis. Se puder busque uma pess...

Trabalho com o tarô partindo do que quero aconteça. Por exemplo, quando vamos perguntar às cartas algo, já temos em mente um desfecho desejado, mesmo que este seja uma decisão a tomar. Então parto do princípio que tudo que quero posso realizar, sobrando ao tarô dar dicas sobre minhas potencialidade e limitações e a ação mais correta para aquele projeto, neste momento. Então a pergunta fica assim: Como estou, o que eu preciso fazer e o que não é útil fazer agora para chegar num determinado lugar (decisão,namoro, trabalho próspero, relação harmoniosa com a família,etc.) Desse modo jogamos a força de volta para nós e criamos autonomia. Não precisamos descobrir o que vai acontecer, porque já sabemos! O que vai acontecer é chegar a nosso “destino”, só falta saber o melhor caminho, agora. Outra coisa é focar em cada área e a cada momento, pois cada estágio do caminho uma estratégia pode ser mais adequada que outra. Portanto ao avançarmos podemos ir fazendo consultas para uma re-avaliaçã...

Jack Canfield e D.D.Watkins Tradução Sonia Pinheiro Rio de Janeiro: Objetiva, 2008 208 p. Mais um livro da série do segredo. Os autores explicam de forma simples as regras do jogo da lei da atração. Para quem nunca leu nada sobre isso é bom, para quem já leu é apenas repetição dos outros títulos, na teoria. Mas nos exercícios eles propõem, no final do volume, um caderno de anotações, interessante, porque pode ser um guia de investigação de si mesmo. Por exemplo, eles começam pedindo que façamos uma lista dos momentos em que nos sentimos completamente vivos e alegres. E fazem perguntas que forçam a nos conhecer melhor, como se estivéssemos com um terapeuta, Para quem tem medo de terapia pode ser um bom começo de autoconhecimento. Outra coisa legal é aprender a fazer pedidos de forma positiva através da lista “o que eu não quero/o que eu quero”. Em várias áreas da vida como relacionamentos – saúde – lazer... Às vezes só focamos nossa atenção no que não queremos e esquecemos de dar ...

Ao longo do meu trabalho e do meu próprio processo terapêutico, percebi que nosso sofrimento é uma atuação de nossa ignorância espiritual e emocional. Então cheguei à conclusão que por causa disso estendemos uma dor pontual por muito tempo causando o que chamamos de sofrimento. A dor que é algo agudo e momentâneo, um aviso corporal de que algo não está indo bem e precisamos fazer alguma coisa, faz parte da existência, acho até que não podemos fugir dela... Mas o sofrimento é quando por ignorância, nos apegamos à dor, fazemos dele nossa companheira e “amiga” não a deixamos ir embora. Eu vi isso em mim. Muitas vezes com uma simples mudança de percepção sobre um determinado assunto, eu curava a dor em minutos, e em outros temas os quais eu não sabia mudar o ponto de vista, por causa dos conceitos pré-estabelecidos e cristalizados em minha mente eu ficava dias sofrendo, amargando numa sensação de desconforto. Podemos nos livrar do sofrimento se formos criativos, inventivos. Mas na ...

Uma psicóloga francesa Maryse Vaillant lançou um livro “Les hommes, l’mour, la fidelité” falando sobre o assunto fidelidade, o que ele diz mesmo eu não sei, porque não li o livro, mas as matérias da internet estão falando que ela sugere que “as mulheres permitam que seus maridos tenham relacionamentos extraconjugais para manter o casamento feliz”. Meu amigo @LandNick do Twitter sugeriu que eu escrevesse algo sobre isso, pois ele ficou curioso sobre a opinião das mulheres a respeito do assunto. Algumas coisas apareceram na minha cabeça... A primeira foi ver o sentido que o dicionário dá a palavra “infidelidade” e achei a seguinte definição no Aurélio: Infiel – que não cumpre aquilo que se obrigou ou se obriga. Pensei que o primeiro problema está aí, nós nos tornamos infiéis, por nos obrigarmos a fazer algo que não estamos mais dispostos... Combinamos algo, num momento de paixão, quando essa passa queremos continuar com algo obsoleto, sem a ajuda da cegueira da paixão. Sim, o estado ...

Vendo as pessoas sofrerem observei que a raiz de qualquer mal estar psíquico é a infelicidade. Se você for ao fundo de qualquer depressão, síndrome do pânico, fobias, transtornos obsessivos compulsivo, vai encontra um ser profundamente mal realizado. Isso mesmo! Alguém que não se plantou plenamente em si, alguém insatisfeito consigo e com suas realizações, alguém de mal com a vida, seja porque se acha um fracassado, seja porque aconteceu algo que contraria seus desejos. Ainda acreditamos que nossa felicidade depende do que acontece ou deixa de acontecer conosco. Então como folhas secas rodopiamos ao sabor do vento, circunstanciais. Se o vento é favorável, vai para onde achamos que deve ir, ficamos contentes; se o vento se dirige para um lugar indesejado, ficamos aborrecidos. E se ficamos assim por longa data, sendo contrariados, terminamos doentes, criam em nossa mente e cérebro, desarranjos hormonais e de fluxo de pensamento, suficientes para nos tornar pessoas desanimadas, cheias de ...

Li esse artigo da Veja passando no blog de Mylla Ideias de Milene . E gostei, também acredito nisso e venho descobrindo isso desde minha infância, pois tudo que minha mãe me ensinava era contando histórias, tanto as já existentes quanto as da vida dela, essas me deram muito suporte para atravessar a adolescência. Na vida adulta precisei de ajuda terapêutica, a minha primeira psicóloga, a que me tirou da lama existencial, contava histórias dela e até hoje lembro e uso em minha vida. Quando foi minha vez de trabalhar as dores alheias enveredei pelo mesmo caminho, eu conto histórias, as que eu ouvi de clientes, as minhas, as que eu li. Eu comecei a chamar meu trabalho de psico-educação. Considero-me uma facilitadora da reeducação emocional; já que só trabalho com adultos, educados de forma ineficiente nessa área. Li também um livro do Augusto Cury que fala disso. ele tem toda uma teoria sobre contar histórias. Então o recado aqui é esse para pais e professores, contem histórias! ...