Lidar com emoções

Continuando o texto anterior, "Dominar a Mente".


A segunda pergunta de Fernanda Medeiros:
Porque é tão difícil lidar com nossas emoções?



Simplesmente porque não fomos treinados para isso. Aprendemos que essas sensações são mais forte que a gente e que é certo que seremos levados por elas como, uma onda gigante. Não há saída.

Temos que pensar que por muito tempo tivemos um cérebro imaturo, lidando com impulsos animais de sobrevivência, fortíssimos. O que chamamos emoções são reações, cerebrais e corporais de defesa e sobrevivência. Manter-nos vivos num ambiente cheio de perigos à nossa vida, não era fácil, tínhamos que ter mecanismos violentos de alerta e defesa.

Penso que com milênios, tendo essas reações sem usar tanto o tal do córtex pré-frontal, ficamos com uma sensação inconsciente de impotência diante das emoções. Daí a dificuldade em acreditar ser possível dominar e controlar emoções.

Vendo assim, eu não acho que é difícil lidar com ela e sim que acreditamos nessa dificuldade e a reforçamos. No dia que decidirmos que pode ser fácil e altamente produtivo, elaborar emoções não vai ser tão complicado. Venho fazendo isso ao longo de dezoito anos, hoje consigo direcioná-las para onde eu quero, claro que ainda não faço isso perfeitamente, meu cérebro também foi treinado para não acreditar na facilidade, mas mesmo assim eu já consigo conduzir sentimentos o que me ajuda muito a viver melhor.

Então minha sugestão é: Comece dizendo; eu posso lidar com minhas emoções! A natureza me deu condições disso (córtex pré-frontal) é só uma questão de treino. E você verá que com o tempo isso vai ficando fácil e delicioso. Ah! E você não ficará fria e distante, não! Pelo contrário, dará espaço para um tipo de afeto muito mais refinado e recompensador!

Namasté!

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